Portamandos a Crochet | Tejer es Terapia

Des de Don Trapillo, hoy queremos hablaros de algo que nos parece muy importante para mantener una buena salud mental y bienestar: el hecho de mantenerse activo, de hacer actividades con algún propósito y resultado para beneficiarnos de todo aquello que nos da autoestima y energía para mantener una vida saludable y evitar enfermedades tanto físicas como psíquicas. Actividades como tejer o el crochet pueden ser de gran ayuda.

La depresión es el diagnóstico psiquiátrico y psicológico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana. Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad.

El origen de la depresión es multifactorial. En su aparición influyen factores biológicos, genéticos y psicosociales.

Las causas de la depresión son múltiples y, generalmente, incluyen una combinación de factores genéticos, psicológicos y ambientales. El diagnóstico se realiza a partir de la entrevista y de la exploración clínica del paciente. El tratamiento debe ser individualizado.

Diferentes estudios apuntan que realizar ejercicio físico y la actividad con propósito puede reducir hasta un 50% los síntomas, si se practica al menos tres días a la semana, descenso comparable a la proporcionada por la terapia cognitivo-conductual o los fármacos antidepresivos. Tras 16 semanas de tratamiento, el ejercicio y las actividades que nos dan autoestima como el crochet acaba siendo tan imprescindible como los propios medicamentos. Al fin y al cabo, el crochet y tejer es terapia.

La depresión puede tener importantes consecuencias sociales, laborales y personales, desde la incapacidad laboral hasta el suicidio.

Otros síntomas por los cuales se puede detectar este trastorno son cambio del aspecto personal, enlentecimiento psicomotriz, tono de voz bajo, constante tristeza, llanto fácil o espontáneo, disminución de la atención, ideas pesimistas, ideas hipocondríacas y alteraciones del sueño.

Los principales tipos de depresión son el trastorno depresivo mayor, el trastorno distímico, el trastorno ciclotímico, el trastorno afectivo estacional y la depresión bipolar.

¿Qué mejor manera de combatirla que tejer algún que otro proyecto, como por ejemplo, un portamandos? ¿Que para qué? Pues justamente para esto: dejemos atrás tantas horas de televisión, sentados en el sofá, sin hacer nada, pensando en las cosas malas que nos han podido ocurrir estos últimos meses. Vamos a guardar nuestros mandos en un cesto adecuado para ellos y salgamos a realizar actividades, a movernos, a pasear, a todo aquello que nos podamos permitir (siempre con las medidas de protección adecuadas contra la Covid19) y ¡¡disfrutemos!!

Si ves que no tienes ganas, o que te cuesta imaginar que puedes hacer, déjate llevar, improvisa, piensa en todo aquello que nunca has podido hacer y que podrías y hazlo sin más. Todo lo que te propongas lo puedes conseguir.
¡¡¡¡Adelante!!!!

Os dejo en este post el patrón para el portamandos, un patrón de crochet gratuito para que empieces con ganas.

El material de Dontrapillo que vamos a usar lo podéis encontrar en nuestra web www.dontrapillo.com y ¡en seguida os llegará a vuestras casas!

Hemos escogido este Cotton Air grueso y una aguja de crochet del número 6 que también encontraréis en su website.

El Cotton Air es un cordón trenzado con hilo perchado de lana y poliamida, de forma redonda de unos 4 mm, ideal para realizar diferentes tipos de proyectos como adornos y complementos, alfombras, cojines, bolsos, cestos, capazos, puff’s,…

Tiene uniformidad en el trenzado, textura, color y tonalidad así que, ¡el resultado te va a quedar perfecto!

Los metros lineales de cada ovillo son 65 aproximadamente y 300 gramos de peso.

Adelántate, ¡¡¡que es una edición limitada!!! Está ofertado en la zona outlet de nuestra página web. No te pierdas el poder trabajar con este material blandito y esponjoso como una lanita.

Empezamos a tejer mediante este patrón lo que va a ser la base del círculo del portamandos.

PASO A PASO PORTAMANDOS A CROCHET:

Empezamos haciendo un anillo mágico de 8 puntos cadeneta.

V1: 1 aumento de puntos altos en cada cadena. Cerramos la vuelta con 1 punto deslizado. Ponemos un marcador para no equivocarnos en el cierre de cada vuelta.

V2: Secuencia de 1 aumento de punto bajo + 1 punto bajo. Cerramos la vuelta con 1 punto deslizado. Ponemos el marcador.

V3: Secuencia de 1 aumento de punto alto + 1 punto alto + 1 punto alto. Cerramos la vuelta con 1 punto deslizado y ponemos el marcador.  

V4: Secuencia de 1 aumento de punto bajo + 1 punto bajo.  Cerramos vuelta con punto deslizado. Cerramos la vuelta con 1 punto deslizado y ponemos el marcador.

Así conseguiremos la uniformidad del tejido y que no se deforme la forma circular.

Para empezar a subir lo que va a ser las paredes de nuestro cestito, le daremos la vuelta al trabajo y cogeremos solamente la hebra trasera y haremos una vuelta de puntos bajos hasta llegar al final. Cerraremos con un punto deslizado y pondremos el marcador.

Así le daremos la consistencia necesaria al portamandos para evitar que se doble hacia fuera.

Seguiremos tejiendo de esta manera circular hasta llegar a la altura que queremos darle al producto. Debemos tener en cuenta que tendremos que hacer dos o tres vueltas más para poder después hacerle el dobladillo como se indica en la foto.

La última vuelta la haremos de puntos deslizados para darle una mayor calidad al trabajo y que quede como es una especie de trenza que lo hace más bonito.

¡Y ya podemos aparcar nuestros mandos de la televisión en el portamandos de Dontrapillo y salir a hacer ejercicio y disfrutar de las actividades cómo esta que nos reconfortan!